Tenir bon au
TAI  CHI
Des aide-mémoire
par Denis Breton

 


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A quels moments, cette figure ?...
Référence: guide imprimé L'art du tai chi taoiste **


Vous avez appris qu'une séance de tai chi taoiste est composée d'un enchaînement de 108 mouvements. En fait, cet enchaînement est un assemblage d'environ 40 figures portant un nom distinct, et celles-ci sont des variantes de moins de 30 figures de base. Certaines reviennent donc plus d'une fois : quand donc ?...

Tiens, tiens  me suis-je dit a des moments ou je pratiquais seul   moi qui me retrouve a certains moments tout perdu dans l'enchaînement, peut-etre que les figures répétitives pourraient m'aider a mémoriser la séquence, si je m'en fais un portrait facile de consultation. Ça a donné le tableau qui suit.

Dans ce tableau, le nom des figures et le numéro des mouvements de l'enchaînement proviennent du guide imprimé L'art du tai chi taoiste **, dont Maître Lin-shin Moy s'est servi pour populariser cette discipline chinoise au Québec, et sans doute ailleurs aussi en Amérique du Nord. 

Avec ce tableau en mains, je me suis mis a combler un a un mes blancs de mémoire. D'un coup d'oeil je pouvais maintenant vérifier si, la ou j'en étais dans l'enchaînement, il y avait bien telle figure, ou si c'est mon imagination fertile qui la rajoutait ! Autres bénéfices du tableau : j'y trouvais un rappel du nom exact de la figure, et par le numéro des mouvements correspondants, je pouvais rapidement trouver la photo dans le guide en images.

NOTE SUR LE CLASSEMENT DES FIGURES : On les trouve par ordre alphabétique d'apres la partie du corps mentionnée dans leur nom; et quand il n'y en a pas, a partir mot clé le plus évocateur. Celles qui m'apparaissent en pratique les figures de base, et donc peuvent servir de modeles, apparaissent en gras.

 

             P A R T I E S

FIGURES

1

2

3

Mouvements de l'enchaînement   

  1--17

 18--55

     56--108

AIGUILLE au fond de la mer (Enfoncer l' )


28

84

ARC (Bander l') et tirer le tigre



103

CHEVAL sauvage (Séparer la criniere du ) : [débute a droite]

58 (5)

CHEVAL (Se redresser pour flatter le )


36

92

COQ D'OR se tient sur une patte,  a droite (Le)



77

COQ D'OR se tient sur une patte, a gauche (Le



76

COUP DE FOUET  latéral   |  horizontal

4

33. 35

57. 65. 72. 74. 89. 91. 98

COUP DE FOUET oblique


19


DOS (L'éventail pénetre le )   29 85

GENOU  (Effleurer le a gauche) 

7, 11

 

 

GENOU  (Effleurer le et pivoter sur le talon)  [débute a gauche]

9-10,
13

27,
40-41

83

GRANDE OURSE ( S'élever vers la ―)   |   Les 7 étoiles )



100

GRUE BLANCHE déploie ses ailes (La )

6

26

82

JAMBE (Pivoter et frapper avec la )



94

JEUNE FILLE lance la navette (La [débute a gauche]



66 (4)

LOTUS (Pivoter et balayer le    avec la jambe)



102

MAINS (Croiser les )

17

55

107

MAINS (Croiser les et transpercer l'adversaire)     93

MAINS (Élever les    en se redressant )  |  PIPA , main droite

5

25

81

NUAGES (Mouvoir les mains comme des  ―  )  |  Balayer
les


34 (5)

73 (7). 90 (3)

OISEAU  (Saisir la queue de l' ― )  (a gauche) 2   63. 70

OISEAU  ( [Faire un pas en avant et ]  Saisir la queue de
 l' )

3

32

64. 71. 88. 97

OUVERTURE  (Comme pour fermer et sceller l' )

16

54

106

PIED droit  (Écarter  /  [ Pivoter et ] Frapper avec le


37. 45. 48. 51


PIED gauche (Écarter  |  Frapper avec le


38. 50


PIPA, main gauche (Jouer du

8. 12



POING  (Porter le en avant )  

14

52

95. 104

POING  (Pivoter et porter le   en avant)  |  Le SERPENT blanc tourne et darde la langue   30, 43 86

POING   (Faire un pas en avant, parer et donner un coup de  )  |  Effleurer le GENOU et donner un coup de  )

15

31. 44. 53

87. 96. 105

POING (Ramener le  sous le coude )


20


POING   (Faire un pas en avant et donner un coup de ― )  [vers le bas]


42


POINGS (Frapper les oreilles de l'adversaire avec les )


49


SALUTATION   Commencement  |  fin du tai chi

1


108

SERPENT (Ramper comme un )



75. 99

SINGE ( [Faire un pas en arriere et]  Repousser le [débute a droite]


21(3)

78 (2)

TALON (Pivoter et  frapper avec le )


39


TIGRE (Faire un pas en arriere et enfourcher le )



101

TIGRE, a droite (Frapper le


46


TIGRE, a gauche (Frapper le


47


TIGRE (Saisir le et retourner sur la montagne)


18

56

VOL oblique


24

80

( )  Nombre de répétitions du mouvement. Alterner d'un côté du corps et de l'autre, sauf dans les Nuages.

   

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Édité par le site GRANDIR, QUÉBEC
www.sitegrandir.com


N'hésitez pas a reproduire nos textes, en indiquant la source.
 v2014-07-11

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