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Faire la paix avec
hier-aujourd'hui-demain
HIER |
AUJOURD'HUI |
DEMAIN
Le bonheur,
meme quand il savoure un souvenir d'hier
ou enfante la vision qui fait naître demain,
n'existe que dans l'instant.
Rechoisi dans l'instant, peu importe le décor,
il amene l'instant hors du temps,
a chaque fois nouvelle semence.
'Bonheur re-choisi' : un autre des noms de l'amour ?
Par
ou, le bonheur ?...
Ce fil
conducteur du site GRANDIR s'applique particulierement a MON
TROUSSEAU DE CLEFS. J'ai entrepris
de réunir ici des pistes de réponse a la question ―
pensées pour le quotidien ―
parmi les plus belle que la vie m'ait permis d'apprendre. J'y ai ajouté
l'expérience de personnes sures aussi. Je l'ai fait sous forme
de trois tableaux. Ai-je raison de croire que vous allez les trouver utiles pour faire le point de temps en temps
? Vous saurez me le dire.
Apres avoir longuement
cherché un point de repere, j'ai retenu le fil du temps.
Pourquoi ? On dit que nos malheurs sont pour
la plupart des douleurs
retenues d'hier ou des peurs anticipées sur demain. Et nos bonheurs,
alors ? Seraient-ils des joies rappelées d'hier,
et des perches de plus grande confiance tendues vers demain ? ―
De quoi laisser le champ
libre a la nouveauté du présent, pour etre tout la d'instant en instant a découvrir, déguster...
A bien y penser, c'est ce que vit un enfant et
c'est ce qui nous séduit tellement chez lui. C'est aussi ce que connaît votre
enfant intérieur, déja, si vous tendez l'oreille...
Travailler sur deux plans
Les tableaux qui
suivent vous proposent
deux niveaux de réaction a ce qu'amenent hier et demain dans votre présent
:
O
Action.
Il y a vos décisions, vos gestes.
C'est tout de suite qu'il faut faire couler votre riviere a nouveau.
Décider d'un geste, le mettre a l'horaire ou au calendrier
― sans attendre.
¹
Vision.
Il y a vos attitudes, vos croyances. Lorsqu'un défi dure trop longtemps
pour vous, ou lorsqu'il revient de façon
cyclique, c'est que quelque chose fait écran a votre mouvement naturel
vers le bonheur : souvent un réflexe devenu inapproprié, et derriere, une
permission du bonheur que vous ne vous donnez pas tout a fait. Il faut alors
remonter jusqu'a l'attitude qui a déclenché l'action ou la réaction; puis
remonter encore, jusqu'a la
croyance qui sert de racine a cette attitude.
Votre carnet de route
Je vous propose
donc une série de pistes, sorte de carnet de route. Voyez lesquelles
vous mettent le plus en résonance avec vos propres voix intérieures.
Peut-etre vous viendra-t-il l'envie de rédiger un
carnet de route bien a vous : car les solutions qui ont
déja fait leurs preuves pour vous promettent d'etre encore votre meilleur trousseau de clefs.
Mais n'en
faites pas un dictionnaire, qu'on laisse s'empoussiérer sur l'étagere.
Prenez-le plutôt comme le guide technique de votre caméra, disons,
que vous aimerez consulter pour tirer profit d'une fonction laissée non
utilisée encore. Ce que vous etes
n'est-il pas le plus beau des appareils ? ...
Il nous
appartient a chacun de traiter nos 'hier' comme
des guides précieux pour aujourd'hui. De traiter notre 'aujourd'hui' comme
une poignée de semences a lancer vers demain...
Et de charger nos 'demain' d'une
espérance renouvelée. Ce n'est jamais gagné une fois pour toutes, non.
Mais d'un jour a l'autre nous gagnons du terrain; d'une année sur l'autre,
nous pouvons sentir que
quelque chose se construit en nous, vraiment. Et cette fierté-la n'a pas
de prix, je vous l'assure.
Pour ça, il nous
faut un plan de match. Que diriez-vous de choisir dans ce qui suit 3 clefs
avec lesquelles vous vous sentez bien et de poser, tout de suite, un geste
qui vous placerait encore plus du côté de la vie ?...
En paix avec HIER
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EN
SOUFFRIR MOINS |
EN
PROFITER PLUS |
| O
Reproche a moi-meme. J'ai fait au mieux avec ce que je
savais. Je tourne la page. Je relis une expérience non réussie : Comment je ferais, avec ce
que je sais maintenant ?... Je prends la décision d'aller dans
cette direction désormais, puis je laisse aller.
¹
La
culpabilité me paralyse, m'épuise si je l'entretiens.
¹
Reproche a
l'autre. Pardonner
libere ma relation avec l'autre, me guérit aussi. Ça ne veut pas dire
oublier, et ça prend du temps.
O
Si j'ai du mal a pardonner, j'invite la Vie a prendre soin de l'autre
personne.
O
Frustré des gens /
de la vie.
Je me pratique a remplacer mes exigences et dépendances par des
préférences. ¹
Tout ce que
je reçois est un cadeau, jamais un du.
O
Émotion forte, crainte... Je contacte l'émotion (pleurer,
frapper dans le sol...). Je m'en sers ensuite pour nommer un désir qui
voudrait faire surface.
O
Déception, sentiment d'échec.
Je refais couler la riviere... : je le manifeste
par une décision, un geste concret. ¹
L'important n'est pas d'etre arrivé, mais de
me garder en chemin.
O
Doute sur moi. Que disent de moi ceux qui m'aiment, et donc
me connaissent vraiment ?... ¹
Quoi que
j'aie vécu, l'etre
magnifique en moi est toujours la : c'est ma nature. Il peut etre réveillé des que je le
choisirai...
¹
Regard et
blessures reçus des autres.
Jamais personne ne pourra ni m'ajouter, ni m'enlever rien d'essentiel.
O
Tristesse. Je console mon enfant intérieur : Tu as fait de ton mieux... Je vais
prendre soin de toi...
¹
Je ne suis
pas les émotions ni les problemes qui me traversent. Ils sont
forcément
passagers.
¹
Dénoncer
m'épuise. Annoncer me vitalise. O
Je colporter les bons coups. Je valorise
quelqu'un...
O
Mes tracas. Je cherche ce qu'ils ont en commun : Que
m'apprennent-ils sur moi, sur la vie ?...
¹
La souffrance n'est peut-etre pas nécessaire pour avancer. Mais elle me rapproche de
l'essentiel et me purifie comme le ferait le feu, si je sais lui
donner sens, apprendre d'elle.
|
¹
Les souvenirs
heureux peuvent m'énergiser aujourd'hui encore.
O
Je visualise plus souvent mes bons souvenirs : mes folies douces, mes reves agréables,
mes occasions de fierté , mes réussites...
O
A quelqu'un que j'aime, je raconte un souvenir d'enfance qui m'a énergisé.
O
Les yeux fermés, je me revois enfant, en train de rire de bon coeur.
O
Je mets par écrit des moments forts de mon histoire, en relevant les cadeaux que la vie m'a
faits en route.
O
Qu'est-ce que j'ai reçu de meilleur de chacun de mes parents ? En quoi
ça me ressemble ?...
O
Je profite d'un coup dur pour revoir mon état d'esprit face a cette
réalité.
|
En paix avec AUJOURD'HUI
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EN
SOUFFRIR MOINS |
EN
PROFITER PLUS |
| O
Stress, mal de tete. Je conscientise mes stress. Quels sont les combattants
en présence ?... Quel serait un premier pas de solution
?
¹
La tension
m'épuise jusqu'a ce que je la conscientise. Elle cache souvent des
permissions que je me donne a moitié. O
Confusion émotive. Je re-choisis
d'etre heureux tout de suite, puis je crée du mouvement : exercice
physique, ménage...
¹
Le marécage
émotif nous épuise rapidement. L'action génere la vitalité.
O
Déprimé. Je fais taire la pensée, je deviens tres physique.
J'observe, je contacte ce qui vit : la nature, les
enfants... Je fais du plein air, de l'exercice rythmé. Je pose de petits gestes pour etre bon, pour faire du neuf.
O
Réactions séparantes (juger, me culpabiliser, me comparer,
concurrencer...).
Stop! ¹
L'autre et
moi sommes les branches d'un meme arbre vivant...
O
Contrarié. Quelle occasion y aurait-il la, au moins ?...
Je n'y peux rien ? Aussi bien en rire ! ¹
Un probleme
cache toujours une occasion. Je peux le recycler en un beau défi.
O
Tendance a fuir, a me disperser. Ramener mon enfant intérieur
avec tendresse a ce qui est ici, maintenant : goute-moi ça ! ... ¹
Le bonheur,
c'est souvent d'entrer en contact plus completement.
O
"Diviser pour régner" : je fractionne les problemes en bouchées plus digestes.
O
Sentiment de manque, de vide. Je me retiens de m'agiter ou de
sauter sur le téléphone. Je vais au désert, de l'intérieur. ¹
Les creux sont des rendez-vous, des
moments-cadeaux pour me
rapprocher de moi, entendre ce que me chuchote la Vie...
O
Cauchemar. Avant d'ouvrir les yeux, je revis autrement la fin
de mon reve.
O
Gené du regard des autres. Je me reconnecte a mon etre
magnifique. Je repars de mes propres criteres pour regarder la
situation.
¹
Un etre
cher souffre. Ceux que j'aime ont besoin d'etre accompagnés, jamais portés; car ils ont leurs
propres rendez-vous avec la vie.
O
J'installe un sourire sur mes levres, je me prends au jeu de le
garder ―
surtout dans un moment difficile.
|
O
Aujourd'hui je n'entreprends que ce que je peux aborder amoureusement...
O
Je m'arrete une ou deux ou fois aujourd'hui pour regarder gratuitement
la nature, les gens...,
comme si c'était la premiere fois, ou la derniere.
O
Aux changements d'activité, je repasse par mon corps : respirer,
ressentir, me détendre.
O
Ouvrir et fermer la journée :
- Au réveil : je m'engage a choisir d'etre heureux aujourd'hui.
- Au coucher
: je fais l'inventaire des cadeaux de la journée :
merci la Vie !
O
J'attrape quelques inattendus. Je prends plaisir a bousculer les
routines. Je constate ce que ça me fait.
O Qu'y
aurait-il a savourer, ici, tout de suite ?...
¹
C'est
aujourd'hui le premier jour du reste de ma vie !... ¹
Le bonheur
est moins un résultat apres coup qu'une permission que je me
donne, une décision que je prends, une perception que je mets au
point. O
Je n'attends pas pour dire a ceux que j'aime que je les aime. O
J'explore mon intuition (deviner l'heure ou la direction du nord, me
réveiller sans sonnerie un jour de congé...). J'observe les coincidences. O
Une fois par jour, je me réserve un temps sacré pour me connecter a la
Vie de l'intérieur. O
Un temps mort (j'attends le bus ou le feu vert...). Belle occasion pour
me recentrer ! |
En paix avec
DEMAIN
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EN
SOUFFRIR MOINS |
EN
PROFITER PLUS |
O
Crainte : Qu'est-ce qui pourrait m'arriver de pire, si...?
O
Décision a prendre :
Que ferait
l'amour dans la suite ?... 1.intuition 2.réflexion 3. intuition.
¹
Qu'ont de
commun les gens les
plus heureux ? Souvent de demander moins et d'aimer plus.
¹
La sagesse de
la Vie prend soin de moi et me guide. Elle a ses raisons et prend le
temps qu'il faut.
¹
La vie est un
théâtre : les rôles importent peu, ils sont sur ma route pour
m'apprendre a me relier.
O
Manque. Je m'exerce a donner a un autre ce que souffre de
ne pas recevoir assez.
¹
Une façon
royale de
répondre a mon besoin, c'est d'aider quelqu'un d'autre a répondre au
sien. O
Un probleme a l'horizon. Si je ne peux pas le régler
aujourd'hui, je ne vais pas me tracasser maintenant.
¹
Le seul échec
serait de ne pas oser ma vie, de ne pas prendre le risque d'aimer.
¹
Nous sommes
faits pour le bonheur. Il n'est pas le contraire des problemes ou des
défis, mais leur dépassement. |
O
Décision.
Dans cette situation, que ferait le plus beau [Robert] / la plus belle
[Julie] que je connaisse ?... ¹
Le silence
est la patrie des forts . O
J'utilise les memes criteres pour moi et pour les autres. Je m'exerce
a voir la situation de leur point de vue aussi. ¹
Ce que je
fais aux autres, je me le fais a moi-meme.
O
Je visualise mon désir réalisé / mon projet accompli. Je ressens
physiquement cette satisfaction...
O
Je remercie par avance la Vie de se mettre avec moi pour amener ça "au
meilleur".
O
Je fais du neuf a mon horaire du jour / a mon calendrier de la semaine : un
désir longtemps reporté, un loisir laissé de côté,
une personne un peu oubliée, un lieu ou je ne suis pas encore allé...
¹
L'amour est
ma vraie nature, et ma seule véritable police d'assurance a long
terme.
¹
Grand
porte-bonheur : une réalisation ou je ne distingue plus la joie qu'elle
me procure et le
service que je rend. ¹
Je n'aligne
pas des briques, je bâtis une cathédrale ! ¹
La vie est un
grand jeu, ou gagner veut dire réussir ma vie bien plus que
réussir dans la vie. ¹
Le bonheur
reste sur sa faim avec les choses. Trouver le sens des choses
le nourrit pour longtemps. O
Quand je vais quitter ce monde... Qu'est-ce que j'aimerais qu'on dise de
moi ?... Quel cadeau je serais le plus heureux de lui avoir
fait ? |
Pour approfondir l'une ou l'autre des
pistes qui précedent, vous aimerez consulter ce menu :
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Édité par le site GRANDIR,
QUÉBEC
N'hésitez pas a reproduire nos textes,
en indiquant la source.
v2005-02-12 |
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